プレゼンス代表 松下純子です。本日もご訪問ありがとうございます。
昨年１２月よりスタート致しました、ストレスチェック ←厚労省ＨＰの該当ページへ飛びます。
1年目実行期限は、2016年11月30日となっておりますが、もうお済みでしょうか？
従業員数により、努力目標である場合もございますが、いずれ行うものですので
準備がとても大切になると思われます。
最初は、メンタルヘルスについての情報提供と教育が必要となりますね。
いきなりチェックを行っても、労使ともに良い結果は得られませんので要注意です。
そして、メンタルヘルスやストレスという言葉はよく聞くけれど、
今一つよくわからない、と言う方も少なくないと思います。
ストレスは、すべて悪いもの？ そんなことはありません。
筋肉を育てる筋トレの仕組みと似ています＾＾
ストレス（適度な負荷）がかかることで成長する、という面がありますし、
例えば、結婚、進学、出産のように一般的に良い出来事であるようなことであっても、
”変化”と言う意味で、私たちはストレスを感じてしまうようにできています。
私たちの身体には、ホメオスターシス（恒常性）と言われる仕組みがあり
常に、元の状態に戻ろうとする働きがあり、小さなストレスがかかっても一定期間で
揺り戻して元に戻る仕組みが出来ていますが、慢性的なストレス、過度・過重な労働は
判断力と恒常性をも失わせてしまい、休養が必要であることすらわからなくなってしまうのです。
大切なことは、「自分がどんな状態か」気付くことですし、気づこうとしてあげることです。
ご自身の状態に気づくツールは、色々とありますので、また時々ご紹介して参りますね。
自分を大切にすることが出来ると、人にも優しい配慮が出来るようになります。
プレゼンスでもメンタルヘルスのセルフケアに関するセミナー、研修を承っております。
お問合せをお待ちしております。